Þraut


Lotur

Fagleg þjálfun- physio Sigrún

4ra vikna námskeið þar sem fræðslu og góðri hreyfingu er blandað saman hefst  föstudaginn 22. maí og verður í beinu streymi í lokuðum hópi á facebook síðunni vefjagigtar leikfimi.

Lagt verðu áherslu á að vinna með líkamsstöðu og líkamsvitund, læra um og styrkja bak, kvið, djúpvöðvakerfið, axlargrind og fleira gott fyrir kroppinn.

Kennt verður föstudaginn 22. maí en síðan á  þriðjudögum og fimmtudögum kl. 14:00. Efnið verður aðgengilegt áfram út námskeiðið.

 

Föstudagur 22. maí:   Fræðsla-  líkamsstaðan, líkamsvitund - leikfimi - stutt slökun - 45 mín.

Þriðjudagur 26. maí: Fræðsla-  líkamsstaðan, líkamsvitund - leikfimi - stutt slökun - 45 mín.

Fimmtudagur 28. maí: Fræðsla - okkar eigið "korselett" -  leikfimi - stutt slökun - 45 mín.

Þriðjudagur 2. júní :   Fræðsla - "okkar eigið korselett" -  leikfimi - stutt slökun - 45 mín.

Fimmtudagur 4. júní: Fræðsla - vöðvabólgur og axlargrindin -  leikfimi - stutt slökun - 45 mín.

Þriðjudagur 9. júní: Fræðsla - vöðvabólgur og axlargrindin -  leikfimi - stutt slökun - 45 mín.

Fimmtud. 11. júní: Fræðsla - húð, bandvefur, vöðvaspenna - leikfimi - stutt slökun - 45 mín.

Þriðjudagur 16. júní: Fræsla - húð, bandvefur, vöðvaspenna - leikfimi - stutt slökun - 45

 

Skráning er hér að neðan:

Verð 9.900.- 

Skráning

Verð: 9900 kr.

Kreditkort
Virk
Krafa í banka


Smellið hér til að lesa skilmála


Til baka