Þraut


Lotur

Þreyta/streita- orkuleysi- lausnir og orkusparandiaðgerðir - Hefst 25 apríl 2017

Námskeiðið verður haldið dagana 25, 28 apríl , 2 og 5 maí 2017  verður frá kl. 9:00 - 12:00 ( 3 klst. í senn).   

Dagskráin felur í sér fræðslufyrirlestra, vinnustofur og verkefnavinnu um þreytu, streitu, orkuleysi og  aðgerðir til úrbóta.

 

Hentar hverjum:

Námskeiðið er fyrir alla sem eru haldnir óeðlilegri þreytu og orkuleysi og langar að auka þekkingu sína á þreytu og læra úrræði. Einnig verður fjallað um orsakir streitu og samspil hennar við verki, þreytu, svefnleysi og heilaþoku. 

 

Verð: 36.000.- . Ath. að Stéttarfélög veita líklega félagsmönnum styrk til þátttöku á námskeiðinu.  Einnig er hægt er að skipta greiðslum í 2-3 greiðsluhluta.

 

1. Fyrirlestrar:

1.1  Þreyta/síþreyta/streita í  langvinnum verkjum og vefjagigt - AV  

1.2  Heilaþoka/minnisleysi/einbeitingarskortur - AV

1.3  Hvað eyðir orku - hvernig er hægt að spara orku? - SB

1.4 Tengsl andlegrar líðan við þreytu/streitu - EB

2. Lausnir:  Hvað eyðir orku? Getur maður safnað orku?

                Tengsl þreytu við lífsstílsþætti. Hvernig er hægt að safna orku?

                Almennar jákvæðar aðgerðir - Orkusparandi aðgerðir

                Orkueyðsla/skráning

                Áhrif tilfinninga og geðslags á þreytu og orkuleysi - EB

          

3. Létt leikfimi og slökun í hléum.

 

Leiðbeinendur:

Arnór Víkingsson gigtarlæknir

Eggert S Birgisson sálfræðingur

Ingibjörg E Ingimarsdóttir, hjúkrunarfræðingur

Sigrún Baldursdóttir sjúkraþjálfari

 

Allar nánari upplýsingar  og skráning á  námskeiðin eru á www.thraut.is eða í  síma 555-7750

Til baka